手淫从科学的角度，不管男女适当手淫都好处大于坏处。
综合上面狼友的描述，手淫造成问题的，感觉主要心理因素产生的问题，其次是手淫方式不对，还有手淫过度。戒撸并不是好的选择，反而对心理和身体产生不良反映。
心理因素方面：科学的面对手淫，不要把手淫当成一种罪恶，不要想着手淫是不良行为，不要把戒手淫当成重新振作的标准，坦然面对手淫是一种正常的行为。
手淫方式不对：手淫唯一目的是射精，把身体积累久的精液释放，把大脑里积累的人类本性性冲动释放。不要贪念手淫过程，不要指望通过加长手淫时间，来加长正常性交的时间。手淫和正常性交是两回事。手淫时怎么舒服怎么手淫，想射就要射，千万不要压制手淫时的射精冲动。
手淫过度：手淫次数因人而异，这个次数没有标准，只能自己把握。当直接戒撸是不可取的，性冲动是人类一个很正常的行为，也不受大脑控制，没有性行为，又强行禁止手淫。对身体和心理都会造成很大伤害。频繁手淫也会对身体和心理造成伤害，适当的手淫才有利身心健康，性行为性冲动是人类本性，是刻在DNA里的，是人类繁殖进化生存下来的本源。
每个人手淫都不一样，个人很晚才手淫，但一直保持一定频率手淫，从开始有性行为，身边一直不缺少女人，且经常同时保持几个性伴侣。但手淫也一直没停过，如果每天正常性交中没射精或没有性行为，也会通过手淫释放大脑里的性冲动。
就个人而言，经常手淫并没增加心理压力，反而觉得很正常，有时大脑太乱，或碰到工作或生活烦恼的事，静不下心的时候。我会手淫一下，心就安静下来，再冲个澡，泡杯茶，可以很专心的想事情，可以更好的想到解决工作或生活难题的办法。这个我发现一些厉害的人也会通过这个办法，不过没人会说，只是偶尔在旅游中碰到说得来的陌生朋友时，个别会提到这点。
个人手淫速度很快，经常不到一分钟就能解决。但性生活却很持久，因为一天经常要应付一两个女人，而又不喜欢带套，在性交过程中大部分是不射精的，所以经常是在性交过后，再自己手淫出来。
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